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子どもから大人まで、誰もがやってみたくなるコーディネーショントレーニング！
運動神経がどんどんよくなる！

コーディ君がコーディネーショントレーニングをやさしく解説します。小学生を対象にした「動きづくりのコーディネーション運動」、合計１１の運動をコーディネーショントレーニングの考え方とともに紹介します。

 

コーディネーショントレーニングの実践

 

■動きづくり編
１、リアクションジャンケン
２、マリオネット
３、クロスタッチ
４、リズムジャンプ
５、リアクションタグ

■ボール運動編

１、ボールロール
２、クラップキャッチ
３、ストッピング
４、チェンジドリブル
５、ツーボールパス
６、Ｃボールゲーム

■特典映像！
日本最速の記録保持者、伊東浩司先生のインタビュー付！
「からだのバランスをよくして、いろいろな動きを身につけることが大切です」

コーディネーショントレーニングの解説

 

■コーディネーショントレーニングとは？
■子どもの時期が最適！
■７つのコーディネーション能力
「運動神経」を科学的に分析したのが７つのコーディネーション能力です。サッカーや野球等、具体的なスポーツ動作を使い、分かりやすく解説します。
■コーディネーショントレーニングの効果
コーディネーショントレーニングで「脳が活性化」
fMRlを使った実験で、ＣＯＴが脳の活性化に寄与していることが判明しています。
■コーディネーショントレーニングの成果
コーディネーショントレーニングで「体力がアップ」
足立区立梅島小学校では、3ヶ月にわたる実践の結果、運動能力が向上しました。
■ＪＡＣＯＴ紹介

 

 

 

 

 

 

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