教育家庭新聞社
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熱中症の症状は主に以下のようになっています。

軽度：めまい、失神、筋肉痛、筋肉の硬直、大量の発汗
重度：頭痛、吐き気、嘔吐、倦怠感、虚脱感、意識障害、痙攣、高体温

また、熱中症になる前の危険信号は、

・高い体温
・赤い、熱い、乾いた皮膚
・ズキズキする頭痛
・めまいや吐き気
・意識障害

等です。

上記のような軽度の症状が見られたときは、応急措置として、風通しの良い日陰やクーラーが聞いている室内など涼しい場所へ避難させ、氷嚢をくび、わきの下、太ももの付け根などにあてて体を冷やしましょう。また、水分と塩分の補給も怠らないようにしましょう。その後、症状が軽くても念のために医師の診察を受けるようにしましょう。重度の症状が見られた場合は直ちに病院に運ぶことが大切です。

熱中症を防ぐ為には、帽子や日傘を差すなどして、まず暑さを避けるということが重要です。服装も、吸湿性や通気性の良いものを選ぶようにし、外での活動中は塩分や水分をこまめにとるように心がけましょう。

運動をする前や、暑い日に出かける前などは、寝不足ではないか、朝食をちゃんととったか、体調は悪くないか等を気をつけるようにしましょう。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　
まだまだ暑い日が続きそうです。これらのことをふまえ、家族で夏の楽しい思い出を残したいですね。

熱中症患者速報

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