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VDT症候群とは、パソコン作業を長く続けた結果、眼精疲労や目のかすみ、頭痛、背中や首の痛み、ドライアイ、目の充血が起こったり、目が光に過敏に反応したり、色彩がわかりにくくなったり、前頭葉が重くなったり、目がしみるように痛くなったりする症状のことを指します。

VDT症候群を完全に回避することは難しいですが、症状を軽減させることは可能です。たとえば、１時間ごとにパソコンから離れて短い休憩をとることが有効だといわれています。

しかし、実際に１時間に１度決まったスケジュールで小休止をするのはけっこう難しいことです。そこで、EyeDefenderが大活躍してくれるのです。EyeDefenderをインストールしてパソコンに常駐させておくと、決まった時間になったらコンピューターが自動的に「休憩時間ですよ」と教えてくれます。

休憩時間が来たら、パソコンのディスプレイに、決まったフォルダから選ばれた写真が表示されたり、目をリラックスさせるための視力トレーニングが作動したり、デフォルトのスクリーンセーバーが表示されたり、ポップアップで休憩の残り時間が表示されたりします。

また、EyeDefenderの「設定」機能（アイコンを右クリックすると出てきます）を利用すれば、休憩と次の休憩までの時間が１５分、３０分、４５分、６０分、９０分と自由にコントールできますし、小休止の時間も１分、２分、３分、５分、１０分と自由に変えられます。

さらに、休憩の間に表示される写真のフォルダは変えることも可能なので、自分のお気に入りの写真だけをコレクションにして流すことができます。

私もダウンロードをしてみたのですが、この原稿を書いている間にも休憩時間が来ました。一生付き合っていく自分の目を守っていくために、このような”強制”休憩ツールはとても役に立つと思います。とくに、子どもたちはパソコンのゲームなどに夢中になりがちですから、EyeDefenderのようなツールが大活躍してくれるのではないでしょうか。

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