教育家庭新聞社
教材はこちら

大学生を対象とした調査では、朝ごはんを平日のほぼ毎日食べる習慣を身につけている大学生と毎日は食べない大学生を比べると、身につけている大学生は偏差値65以上の学生が多く、現役合格も高く、第一志望の大学に入学した人も多くなっています。また規則正しい生活を実践し、朝時間を有効活用する傾向があり、学生生活の満足度や充実度も高くなっています。

ビジネスマンを対象とした調査では、年収1,000万以上のビジネスマンの8割が朝ごはんを食べる習慣があり、第一志望の道に進んでいる勝ち組も8割以上が朝ごはん派です。

朝ごはんを身につけていないと、学力はもちろんのこと、脳の働き自体が低いこと、バランスよく朝食をとった時のほうが、より脳が動いていることが証明されています。

そのような結果からも、受験生には、朝ごはん習慣が大学合格へつながるそうです。朝ごはん派は高偏差値の大学への現役合格率が高くなっています。受験当日も朝ごはん。脳の唯一のエネルギー層となるブドウ糖を供給するごはんは、腹持ちもよいので、勝負めしには欠かせない食材です。

朝ごはんが生活にプラス影響を与えることは間違いなさそうですね。朝食習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

「朝ごはんに関する意識と実態調査」を実施 | 東北大学