教育家庭新聞社
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睡眠に関する調査では、学年が進むにしたがって、就寝時間が遅く、睡眠不足感を感じているという結果が出ています。寝起きの状況について調べた結果、小学生の約２割、高校生では約４割が「眠くて起きられない」と答えています。全国調査の結果と比較すると、傾向は同じなのですが、全学年において北海道での結果の方が「眠くて起きられない」と
いう回答の比率が高くなっています。

睡眠不足を感じている割合は、小学生は高学年でも３割弱にとどまっていますが、中学生では約半数、高校生になると３分の４が睡眠不足と感じています。その理由について、小学生では「家族みんなの寝る時間が遅い」という理由が多いのですが、学年が上がるごとに「電話やメールをしている」「宿題や勉強をしている」「テレビやゲームをしている」といった、自分の活動が理由になっている場合が多くなっています。

メンタルヘルスに関しては、「心の健康を把握する４指標に関連する自覚症状」「気分の調節不全傾向」について調査されました。「自己効力感」「不安傾向」「行動」「身体的訴え」をみた調査では、「不安」などマイナスの要素が学年が上がるごとに大きくなりました。すべての指標において、全国調査より自覚している点数がやや大きくなりましたが、傾向は似ているようにみられます。一方、「気分の調節不全傾向」の数値が高校生で突出して大きくなり、全国平均のおよそ２倍にもなっています。

成長と共にライフスタイルは変化するものですし、特にやりたいことがたくさんある中高生の時期は、誰しも寝る時間を惜しんで自分の時間を持つものです。ですが無理のある生活は、身体の不調、こころの不調を引き起こしかねません。この調査結果が、子ども達の抱えている問題を拾い上げるきっかけになるといいですね。

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