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by Sasan

また、「朝が苦手」という答えが２０代や３０代の女性に多く、３０代の男性は４人に１人が「朝が嫌い」であると答えました。働き盛りの若年層は、前日の疲れを引きずってしまったり、早起きがつらいなど、朝に対してあまりポジティブになれないのが実情のようです。

しかし、その日一日のモチベーションは朝で決まります。朝に素敵な自分だけの「自由時間」をもってリラックスしたり、「朝のご褒美」としておめざのスイーツを食べたりなどして、一日のスタートを良いものにしている人もいるようです。

そろそろ子ども達は夏休みが始まります。よく問題視されがちな子ども達の朝の行動（起きられない、ごはんをたべない等）ですが、お父さんやお母さんも、子どもと似たようなことがあったりするのでは？子どもの生活習慣改善のためにも、今年の夏休みは家族で朝を楽しく過ごし、良い一日のスタートが切れるような工夫をしてみましょう。子どもと一緒にラジオ体操をしたり、朝ごはんを作ってみたりするのもいいかもしれませんね。

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